我並不是個特別愛跑馬拉松的人，但是一年跑個半半馬已經變成一個習慣，雖然一大早四點左右就得醒來，雖然跑完全身痠痛，但是每次跑完心情都是愉快的，而且跑完那一陣子羽毛球似乎會進步，可能腳步有被鍛鍊了一下。今年參加了228 新竹大桔大利馬拉松, 不是為了他的橘子，而是這是新竹舉辦的，比較近可以稍稍晚一點起床，而他的獎牌這次是給一顆超級可愛的橘子娃娃
～～～還蠻特別的～～
一收到衣服就嚇了一跳，第一次看到這麼花的衣服，別上號碼牌真的是一片花啊～～不過沒想的到跑步起來整個亮晶晶啊～～拍照效果滿分 😆
更驚豔的是這次天氣好到爆～～沿途看到如詩如畫的清晨美景，真是天公作美
唯一美中不足的是舉辦單位在寄物和領完賽禮的動線安排不完善，可能以前的規模都是一千多人，這次一下來了三千多人，但排隊卻只安排一條路線，導致全馬42公里起跑時還有很多跑者尚未完成寄物被罵到臭頭。領完賽禮大約花了四十幾分鐘，還不包含獎狀列印，排隊時一堆然在抱怨，主辦單位算是錯估了人力吧～～
跑完步我們去南庄的碧絡角庭園吃喝咖啡吃午餐，這個地方就在山形玫瑰往上走，最有名的是櫻花季和繡球花季，雖然這次去櫻花季已經接近尾聲，但是仍舊非常美麗唷，早起的鳥兒有蟲吃，我們抵達時早上十點，沒什麼人，吃完午餐下午一點左右已經門庭若市了～～～明年櫻花季可以考慮再過來走走
PS. 這些照片出自我的擁有「攝影眼」同事之手，實在太會拍了😘
———————————以下為分割線另一故事
然而這次的行程有個意外～～，就是意外的遇到有跑者在我面前倒地
，去年公司辦理ＡＥＤ教學，自認為高中學過ＣＰＲ的我跑去上課，老師說現在學的這個技能希望你一輩子都用不到，然後我就真的遇到有人需要ＡＥＤ＆ＣＰＲ的情況，幸運的是附近就有ＡＥＤ跑者不到一分鐘中就趕到, 立刻給予心肺復甦術以及ＡＥＤ急救，隨即救護車來到，該昏迷跑者被送往醫院，希望平安順利。這裡我google 了一下，原來 AED 跑者是自願跑者受過專業AED與 CPR訓練，一般兩人一組，其中一人有醫師護理人員或者急救相關單位資格，每組人員至少需要有三場全馬完賽經歷（所以大部分的人是不夠格的）， 而且完賽時間要分別是不同的速度，來確認支援再不同區域與速度上的跑者，當時昏迷的人是 12公里組，在四公里休息處約500公尺倒地，當下大家不知如何是好，只好大叫ＡＥＤ跑者，我其實當時在想如果超過一分鐘沒有專業的急救人員到到場，我就會蹲下拉幫他做CPR, 畢竟上過課的我知道讓他的心臟持續跳動有多重要，這邊也分享一些重要觀念給大家，因為我高中時候的護理知識已經不一樣了：
黃金六分鐘的目的是救腦
1. 只要患者沒有意識，不是正常的呼吸（頻死呼吸是嘴巴會張合但是心肺功能停止），就可直接做CPR, 不用人工呼吸, 以前的人常常為了誰要取嘴對嘴錯過了最重要的黃金六分鐘，所以新的守則就是把患者搬到硬地板後就直接心臟按壓於兩乳頭中間，頻率為每分鐘100-120下。未滿25公斤者用一隻手掌即可
2. AED：目的為shut down 心臟，reset , AED 貼好之後會告訴你該昏迷者需不需要做AED, 因為ＡＥＤ是要停止亂運作的心臟，所以AED執行完一定要繼續做CPR讓心臟重新跳動直到119 來。
3. CPR的迷思：因為很多人怕用力壓心臟會傷害患者肋骨，但是你不壓他的腦沒有氧氣，腦死的話會直接變植物人。CPR 執行因為很耗體力，如果救護車在很遠的地方，必須有多人輪流保持體力，直到救護車到達，這也是為什麼即使AED人員已經到了，我仍然待在哪邊，確定有足夠的人可以幫忙輪流坐我才離開，我離開之後也聽到力救護車的聲音，這才放下心來繼續跑。
經過這次經歷，我發現AED是一個需要全民都知道的基本常識，意外比你想像中來得頻繁且出其不意，有機會可以上課的話就去上課，也許可以拯救一條性命。
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